quarta-feira, 29 de julho de 2009

O QUE FAZER PARA EVITAR AS INFECÇÕES CAUSADAS PELA INFLUENZA?

  • Lavar as mãos com água e sabão( depois de tossir ou espirrar;depois de usar o banheiro, antes de comer, antes de tocar os olhos, boca e nariz).
  • Evitar tocar os olhos ,nariz ou boca após contato com superfícies.
  • Usar lenço de papel descartável.
  • Proteger com lenços a boca e nariz ao tossir ou espirrar.
  • Orientar para que o doente evite sair de casa enquanto estiver em período de transmissão da doença ( até cinco dias após o início dos sintomas).
  • Evitar aglomerações e ambientes fechados( deve-se manter os ambientes ventilados).
  • Manter o ambiente doméstico arejado e com luz solar,pois isso ajuda a eliminar os possíveis agentes das infecções respiratórias.
  • Manter os hábitos saudáveis ,como alimentação balanceada, ingestão de líquidos e atividades física.

Fonte : Ministério da Saúde

Diferenças entre gripe comum e a influenza A ( H1N1)




terça-feira, 28 de julho de 2009

"Kung Fu Kid" em Pequim




Will Smith e Jackie Chan gravam "Kung Fu Kid" em Pequim

Will Smith e seu filho Jaden Smith são vistos em Beijing, na China (13/07/2009)
Pequim - O ator Will Smith e a família estão em Pequim gravando "Kung Fu Kid", protagonizado pelo astro de artes marciais Jackie Chan e por Jaden, filho do americano. Smith é um dos produtores desta nova versão de "Karatê Kid", que fez sucesso nos anos 80, na qual um mestre de artes marciais, o senhor Miyagi (Pat Morita), ensinava um tímido aluno, Daniel Larusso (Ralph Macchio), a se defender nas ruas. Desta vez é Jackie Chan quem encarna o senhor Han, a versão chinesa do japonês Miyagi, enquanto Jaden Smith, que protagonizou com o pai "Em busca da felicidade", é o pupilo Dre.Fontes ligadas às filmagens contaram hoje à Agência Efe que Jaden, que fez 11 anos este mês, está animado com as posições de kung fu ensinadas por Chan.As gravações começaram em 13 de julho e incluíram a Cidade Proibida, a rua comercial Wangfujing e a zona de arte contemporânea de Dashanzi, entre outros cenários. As filmagens encontram dificuldades devido às fortes medidas na capital chinesa por parte do Governo pela comemoração, em 1º de outubro, do 60º aniversário da chegada ao poder do Partido Comunista da China.Apesar de ser rodado em Pequim, o argumento conserva elementos da última saga: Dre vai à capital chinesa com a mãe, onde tem que enfrentar uma situação de intimidação similar à sofrida pelo personagem anterior, mas com elementos de choque cultural e linguístico de caráter internacional. (Fonte: UOL Cinema)

segunda-feira, 27 de julho de 2009

ÁGUA E SAÚDE



Muitas das maneiras por meio das quais nossa dieta evolui,desde o homem primitivo,não são saudáveis.Por exemplo,não evoluímos para consumir grandes porções de carne rica em gorduras saturadas, nem grandes quantidades de grãos refinados,que principalmente se transformam em açúcar no sangue.Não evoluímos para consumir bebidas extremamente ácidas,como refrigerantes à base de cola.Estes , e muitos outros alimentos modernos, sublinham a atual epidemia de doenças degenerativas.
Água é a substância mais abundante encontrada no planeta , no corpo humano e nos alimentos, formando 70% a 90% de matéria orgânica. Os líquidos que consumimos, sobretudo os tipos de água, também causam profundo impacto em uma ampla faixa de questões de saúde. A água é muito mais complexa do que o senso comum sugere.
A recomendação é consumir água filtrada ou engarrafada de uma fonte confiável, como opções melhores do que a água de torneira fornecida pelo departamento responsável.
A maioria das pessoas não consome água suficiente para ajudar a eliminar todos os resíduos criados pelos processos metabólicos e digestivos. O simples ato de beber mais água pode aumentar a desintoxicação.
Recomenda-se beber 0,015 litro de água por 0,45 quilo de peso corporal diariamente; ou seja, 2,07 litro para uma pessoa com 63,5 quilos , ou cerca de nove copos de 0,24 litro de água por dia.Naturalmente refrigerantes e café não contam.São necessários 32 copos de água alcalina para neutralizar um copo de refrigerante à base de cola, com pH 2,5.
Recomenda-se evitar essas bebidas ácidas e consumir água alcalina com pH entre 9,5 e 10.
(A Medicina da Imortalidade; Ray Kurzeil e Terry Grossman)

sexta-feira, 24 de julho de 2009

Herbologia Chinesa e a Cura da Gripe Suína

24/07/2009 13h00 - Por: Efe
Médicos chineses dizem ter curado gripe suína
Médicos do hospital Ditan, em Pequim, disseram a jornalistas locais e estrangeiros que usaram a medicina tradicional chinesa para curar 88 dos 117 pacientes afetados pela gripe suína que aceitaram se submeter a esse tipo de tratamento. Segundo Wang Yuguang, responsável pelo hospital, dos 297 casos confirmados da gripe atendidos no local, 88 foram tratados com ervas, em um tratamento que "não provoca efeitos colaterais e é seguro". Wang disse que o período de recuperação do paciente com o uso da medicina tradicional chinesa é menor, assim como o custo, de 12 iuanes (&eurro; 1,30), em comparação com o preço do remédio Tamiflu, 56 iuanes (€ 5,80). Reportagem da EFE.

quinta-feira, 23 de julho de 2009

As Artes Marciais e sua Inserção no Ensino Público

Aconteceu - 23/07/2009 11h58
Comissão rejeita artes marciais em currículo de escolas públicas
Gilberto Nascimento

Átila Lira: prioridades curriculares devem ser definidas pelo próprio sistema de ensino.
A Comissão de Educação e Cultura rejeitou no último dia 15 o Projeto de Lei 4254/08, que prevê a inclusão de artes marciais nos currículos do ensino fundamental e médio das escolas públicas. A proposta é do deputado Ilderlei Cordeiro (PPS-AC).Na avaliação do relator, deputado Átila Lira (PSB-PI), a proposta fere o princípio da gestão democrática do ensino público e o espírito descentralizador previstos na Constituição e na Lei de Diretrizes e Bases da Educação Nacional.Conteúdo programáticoSegundo o projeto, a nova disciplina deve ser instituída de acordo com o conteúdo programático e com a carga horária de cada nível de ensino ou série.Na opinião do relator, no entanto, cabe ao sistema de ensino e à própria escola definir as prioridades curriculares. "Cada região exige diferentes conteúdos", argumenta Átila Lira.TramitaçãoA proposta, que tramita em caráter conclusivo, será analisada agora pela Comissão de Constituição e Justiça e de Cidadania.Íntegra da proposta:- PL-4254/2008Notícias relacionadas:Projeto cria conselhos profissionais para artes marciaisComissão restringe atuação dos conselhos de Educação Física
Reportagem - Maria NevesEdição - Newton Araújo(Reprodução autorizada desde que contenha a assinatura 'Agência Câmara')Agência CâmaraTel. (61) 3216.1851/3216.1852Fax. (61) 3216.1856E-mail:agencia@camara.gov.br

quarta-feira, 22 de julho de 2009

CHÁ , PRAZER PARA INICIADOS

Na dinastia Tang, a arte do chá atingiu o esplendor. O Cânone do Chá ( Tch´a Tsing) de Lou Yu foi a primeira obra a respeito e relata que já na antiguidade se constatava a existência de inúmeras chaleiras gigantes . Em uma floresta de Yunnan foram encontradas chaleiras de aproximadamente 1.700 anos, algumas com diâmetro superior a um metro .Depois do Cãnone do Chá ,sua degustação passa de ato cotidiano a prazer de iniciado.Após a revolta do Ano Luxhan em 755, o goverono Tang enfrentou dificuldades financeiras e instituiu o imposto sobe o chá, que se revelou uma abundante fonte de arrecadação , tamanha a importância do consumo do produto.Mais que issso, na China o chá se transformou em elemento fundamental da civilização.

O RETORNO DE BRUCE LEE

Irmãos de Bruce Lee autorizam série sobre ator

Hong Kong - A irmã mais velha e o irmão mais novo do ator Bruce Lee autorizaram uma companhia chinesa a empreender uma série de filmes biográficos sobre a lenda do Kung Fu, afirmando que querem produzir um relato histórico preciso da vida do ator. Ao menos três episódios devem ser produzidos sobre a vida de Bruce Lee. Phoebe Lee e Robert Lee assinaram um contrato com a empresa J.A Media, em Pequim, nesta segunda-feira (20), 36 anos após a morte de Lee.O ator se tornou uma fonte de orgulho para o governo chinês por representar personagens que defendiam o país e a classe trabalhadora dos opressores em filmes como "O Retorno do Dragão".Ainda não foi divulgado quem interpretará o papel de Lee nas séries. De acordo com o produtor Mandred Wong, a J.A Media pretende realizar ao menos três episódios; o primeiro deles será dedicado à juventude do ator, mas, ainda segundo Wong, a série deve manter o foco na personalidade do ator. "Haverá Kung Fu. Mas, mais importante do que isso, nós queremos fazer um retrato real de Bruce Lee. Quem é o real Bruce Lee? Ele era muito bem-humorado. Era muito obediente a seus pais. Era muito gentil com sua família", disse Wong. "Eu tenho mais de 70 anos. Estou velha. Eu quero fazer alguma coisa pelo meu irmão mais novo", revelou Phoebe Lee. (da Associated Press, em Hong Kong)

Chi Kung : Uma forma de prevenção contra a Gripe Suína

Tai Chi Chuan ( Escola Yang-128 movimentos )

A prática regular do Chi Kung harmoniza a energia do nosso corpo, criando as chamadas Barreiras Energéticas, denominada de Wei Chi . Esses campos energéticos são diferenciados pelas suas densidades, frequência vibratória, luz e temperatura. Quando nossos órgão internos estão desequilibrados, geralmente manifestam-se nessas camadas , antes de haver alteração física propriamente dita.
A primeira Barreira Energética está relacionada ao Dan Tien Inferior que vai além do corpo físico 5 centímetros." O CHI não se limita nem é contido dentro do corpo e que o contorno do ser humano não é delineado pela superfície do corpo". As pesquisas têm demonstrado que existem freqüências e campos energéticos que envolvem e penetram o organismo humano, incluindo campos magnéticos e radiação infravermelha.O Wei Chi exerce as seguintes funções: Proteção ( vento, frio, calor e umidade ); Hidrata a pele e músculos ; Regula a sudorese e a temperatura corpórea.
O segundo campo energético está ligado ao Dan Tien Médio ( Coração -Mente) e se extende 30 centímetros além da superfície do corpo.Relaciona-se ao Sistema Límbico e Sistema Nervoso Autônomo.Esse é o campo da nossa esfera de influência emocional. "A lei da ressonância afirma que somente podemos entrar em contato com aquilo que nós mesmos vibramos".
Essa Barreira atua no sentido de proteção contra as emoções negativas e sentimentos destrutivos.A prática do Chi Kung visa fortalecer e curar o sistema nervoso , os pensamentos, as emoções, as atitudes, condicionamentos e as crenças arraigadas. Ao desintoxicar e purificar o Chi em excesso ou bloqueado, os praticantes sentem menos tensão uma vez que o sistema nervoso é limpo .Nessa fase, trabalha-se mais a intenção mental ( Yi), assim , evitamos que o Chi se disperse.
Manter a calma e a tranquilidade em meio as agitações da vida, são sinais de que a prática do chi kung está sendo feita corretamente.

Alimentação correta: Um antídoto contra a Gripe Suína

Anti-gripe A - O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes e (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.Coloque bastante cebola na sua alimentação. Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida,espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus dagripe.Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados. Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarão perto de você. --Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes Laboratório Morfofuncional Faculdade de Medicina - UnaerpFone: 36036744 ou 36036795

sábado, 18 de julho de 2009

7° Pan American Wushu Championships

Xiaolin Lu/Coach of Wushu Team/Prof. Jorge Jefremovas




( esq. p/ a dir.)Prof. Edecir Martins,Mestre Tat Mau Wong,Grão Mestre Chan kowk Wai,Prof. Jairo Figueiredo,Prof. Jorge Jefremovas



Presença do Professor Jorge Jefremovas durante a realização do 7° Pan American Wushu Championships-Campinas /SP.




quarta-feira, 15 de julho de 2009

Palestra sobre Chi Kung e Dependência Química



O Professor Jorge Jefremovas proferiu uma palestra sobre prevenção e recuperação em Dependência Química através da prática do Chi Kung aos internos da Casa de Recuperação Água da Vida-CRAVI.
A prática do Chi Kung e Tai Chi são recomendadas pelos especialistas em Dependências Químicas ,pois ajudam as pessoas a encontrar a calma e, tb, um "oponente interno, em vez de um oponente externo, para lutar contra".
As práticas corporais chinesas enfatizam a respiração ampla, lenta e profunda o que desencadeia no nosso organismo a chamada " Resposta de Relaxamento"." O que importa é no que estamos pensando,isto é, onde está focada a nossa mente e não no que estamos fazendo".


"Preste atenção ao corpo e à respiração,e depois clareie a mente para destilar o elixir divino interior".

segunda-feira, 13 de julho de 2009

Programa Oportunidades- Qualidade de Vida e Chi Kung Medicinal


( Sutentar o céu com ambas as mãos )

No dia 14 de Julho o professor Jorge Jefremovas participou do Programa Qualidade de Vida-Tv Transamérica canal 59, abordando o Chi Kung Medicinal (Prevenção e Cura de Doenças).
Intensificar o que está certo, ou seja, ajudar a capacidade natural do corpo de curar a si mesmo têm sido a tônica das medicinas tradicionais.
" Os sábios não esperam a doença ,eles às prevêem. É muito tarde para se furar um poço quando se tem sede,ou para forjar armas quando o combate já começou."
Quando nos alimentamos de forma equilibrada e correta, aliada a prática dos exercícios de chi kung , nosso corpo produz uma barreira energética que nos protege contra agentes patógenos externos
(resfriados, gripes).







Seminário de Chi Kung Medicinal


No dia 04 de Julho o professor Jorge Jefremovas ministrou o seminário de chi kung medicinal para os frequentadores do Restaurante Macrobiótico Clorofla-Curitiba/PR.
Este curso teve o objetivo de capacitar o participante a reconhecer e a aplicar os princípios da medicina chinesa na prática do chi kung medicinal.
A prática do chi kung tornou-se uma ponte entre a antiga civilização chinesa e os milhões de pessoas da cultura contêmporanea que querem e precisam melhorar sua saúde , sua vitalidade e sua capacidade pessoal.
O livro Clássico de Medicina do Imperador Amarelo é um dos primeiros a sugerir que a cura mais profunda é produzida naturalmente dentro de nós.


Programa Oportunidades- Qualidade de Vida e Tai Chi Chuan

Postura (Garça branca abre as asas)

Postura(Galo dourado numa perna só)

Apresentador Mário César e Prof Jorge Jefremovas

O Professor Jorge Jefremovas participou no dia 07 de Junho do Programa Oportunidades/Tv Transamérica-Canal 59 abordando o Tai Chi Chuan e seus benefícios para as pessoas da terceira idade.
Os movimentos do Tai Chi são executados de forma lenta, encadeados , aliados a respiração abdominal e a intenção mental ( Yi).
A prática do Tai Chi proporciona um equilíbrio psicossomático-relaxa e acalma os nervos.Melhora a memória ,raciocínio,equilíbrio e a coordenação motora. Restaura a juventude e , tb é utilizado em casos de pressão arterial e doenças circulatórias.
A lei universal é movimento.
Nossos antepassados possuiam mais saúde porque se movimentavam mais.
Este programa é apresentado por Mário César, aluno da Senda que relatou um bem -estar após ter se iniciado na prática do Kung Fu.

Dia Mundial do Tai Chi Chuan

Professor Jorge Jefremovas





No dia 25 de Abril foi comemorado no Parque Barigui o Dia Mundial do Tai -Chi- Chuan . Inicialmente praticado como arte marcial, mas nas últimas décadas têm cada vez mais se difundido no ocidente como a arte da cura e prevenção de doenças.
O professor Jorge Jefremovas apresentou a sequência do Tai Chi em 24 movimentos da escola Yang, Espada do Dragão e Wutang.

Curso de Chi Kung Medicinal

Durante a realização do XI Campeonato Aberto de Kung Fu Wushu( Campanha do Agasalho e Alimento-SESC Vendanova/BH-MG,o professor Jorge Jefremovas ministrou o curso de chi medicinal para alunos e professores de kung fu.Este curso teve uma boa acolhida pelos participantes devido a abordagem voltada para os aspectos curativos e preventivos do Chi Kung.
Ao término do curso houve relatos espontâneos sobre os efeitos do CHI na recuperação da saúde.
Na avaliação do Prof. Jorge, quando se pratica o Chi Kung de forma correta: "alguma coisa diferente acontece no nosso corpo".

Seminário de chinês aplicado à marcialidade


A Senda em parceria com o Centro Cultural Japonês- Tomodachi, promoveu nos meses de Junho e Julho/2009 o I seminário de chinês aplicado à marcialidade.Este curso teve a duração de 08 horas e foi ministrado pelos Professores Pablo Chang e Rodrigo Wolff Apolloni.

Estes seminários fazem parte da política de ensino adotada pela Senda, ou seja, resgatar e valorizar os conteúdos não corporais aplicados a arte marcial chinesa.









Carnaval na Academia Sino-Brasileira de Kung Fu

Jantar de confraternização.

Mestre Lee( à esq.) Grão mestre Chan ( centro), ( à dir.)Prof.Dirceu, Edecir e Jorge.

Grão Mestre Chan e Professor Jorge Jefremovas


Durante os dias 21 à 24 de Janeiro/2009 ( Carnaval), o professor Jorge Jefremovas esteve na Academia do Mestre Chan/SP, aprimorando seus conhecimentos de Kung Fu.Este período do ano reúne professores de vários estados Brasileiros que lá se encontram para praticar e trocar experiências, o que torna muito enriquecedor este encontro.




Seminário de Chi Kung ( Sistema WaiTanKung)

Mestre Lee Chung Deh,Professor Jorge Jefremovas e alunos da Senda.


Foi ministrado no dia 24 de Janeiro o Seminário de Chi Kung ( Sistema WaiTanKung),pelo mestre Lee Chung Deh.Os seminários de(kung fu- formas/aplicações e chi kung) , realizados para os alunos da Senda, visam proporcionar uma melhor qualidade de ensino bem como a integração dos professores e mestres do Sistema Sino-Brasileiro de Kung Fu.

sábado, 11 de julho de 2009

Seminário de Chi Kung ( Sistema Ba Duan Jin)

Alunos da Senda e Escola Ku Lu Zan.

Prof. Edecir Martins

O Seminário de Chi Kung ( Sistema Ba Duan Jin), foi ministrado pelo Professor Edecir Martins BH/MG no dia 02 de Dezembro /2008 na Senda- Escola de Kung Fu, Chi Kung e Tai Chi Chuan.O prof. Edecir apresentou a versão do Ba Duan Jin que é praticado nos parques e praças de Beijing/China.

Seminário de Sanshou

Professores Edecir ,Marcos Rios e o Sr. Lamas



No dia 06 de Dezembro /2008 o Professor Edecir Martins ( BH/MG) ministrou para os alunos da Senda e convidados o Curso de Sanshou: aspectos táticos e técnicos da luta .

Curso de Formação de Professores em ShuaiJiao




Durante a gestão da Prof. Eliane Pontes Cardoso, teve início no mês de Dezembro/2008 no estado do Paraná o I Curso de Formação de Professores em Shuaijiao .
Shuaijiao é um dos sistemas de defesa pessoal mais antigos do mundo.
As técnicas do Shuaijiao têm por objetivo a derrubada rápida e a imobilização do agressor se utilizando principalmente de quedas e chaves .
Este curso está sendo ministrado pelo Professor Sílvio Kato( Itajubá/MG) e conta com o apoio da Federação Paranaense de Kung Fu e respaldo do Departamento de Shuai Jiao ( Professor Marcelo Antunes- Diretor Técnico)da Confederação Brasileira de Wushu.

XIII Copa Senda de Kung Fu

Integração entre as Artes Marciais ( Kung Fu,Wrestling,Jiu Jitsu e Mhuai Thay)



Professor Rodrigo Apolloni e seus alunos( Seimon e Juliano).




A XIII Copa Senda de Kung Fu foi realizada no dia 03 de Maio no Centro de Esportes e Lazer Dirceu Graeser( Praça Oswaldo Cruz). Este é um evento tradicional de Arte Marcial Chinesa ( Kung Fu, Tai Chi Chuan, Chi Kung Marcial e Sanshou) da cidade de Curitiba e contou com a presença de atletas paranaenses e de outros estados.
Foi apresentado pela primeira vez no estado do Paraná o Shuaijiao( técnicas de arremesso ou derrubada rápida).
Este evento é realizado através da "Lei de Incentivo ao Esporte"da Secretaria Municipal de Esportes e Lazer/Curitiba.




Seminário da Rotina Lien Bu Chan

Alunos da Senda e Professor Edecir Martins

Aplicação da Rotina Lien Bu Chan

Foi realizado no dia 02 de Maio o II Seminário da Rotina Lien Bu Chan ( correção/aplicação) durante a realização da XIII Copa Senda de Kung Fu pelo Prof.: Edecir Martins( BH/MG).

Chi Kung Medicinal

Professor Jorge Jefremovas durante a realização do curso de Chi Kung Medicinal.
Este curso teve a duração de 32 horas e foi realizado nos
dias 30, 31 de Maio e 01 ,02 de Junho na cidade de São Paulo.

Venha descobrir os segredos milenares desta Prática Corporal Chinesa que reúne os princípios da Medicina Tradicional Chinesa e as principais Escolas de Filosofia (Taoísmo, Budismo e Confucionismo) para a prevenção e cura de doenças!

Bem-vindo ao novo blog da Senda!

Olá! Você acaba de acessar o blog da Senda - Escola de Kung-Fu. Aqui, você poderá conferir uma parte do nosso trabalho. Para informações gerais sobre a Escola, visite http://www.shaolincuritiba.com.br/. Até breve!